意味のない遊び：ほっぺグルグル

娘ともそうですが、姪たちとも意味のない遊びを私は仕掛けます。


姪たちのホッペをゼンマイを巻くようにグルグルとやります。
痛くもかゆくもないですが、
「うぎゃ～」と逃げ出します。


ほお骨のあたりに、しっかり肉がついているのは体力の象徴、ということもあり、そこに感受性を向けている、という意味も多少あります。

「ほっぺグルグルだぞ～」
「うぎゃ～～～～」

まんまと逃げてくれます。なにしろ逃げてくれないとこの遊びは成立しません。

追いかけるのをやめて座っていると、
両手でほっぺを隠した姪たちがやってきます。
おかしな光景です。
なんだかニヤニヤドキドキしているので、

「ほっぺ出せ～～」
「うぎゃ～～～」

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ふだん娘と意味のない遊びばかりしているので、娘はルールのある遊びをあまり知りません。
そのせいか幼稚園で担任の先生に
「理解が他の子より遅いことがある」

と言われてしまいました。
それは私のせいでしょう。

悪いな、と思いながらも改めることなく、やっております。

排泄の力

昔から
「出物腫れ物所嫌わず」

と言われております。
排泄が如何に嫌われてきたかをよく物語っております。

しかし、排泄は生命の能力なのです。
食べた物、吸った空気、何もかも貯め込んでいたら健康は愚か、命の危険にさらされます。

不都合であるからと言って、何でも止めていいものではありません。

そこで“排泄は力”とあらためて考えてみませんか？

整体では排泄を止めることはほとんどありません。
むしろ歓迎して、しっかり出すことを目指します。
時には数ヶ月続くこともありますし、一年のうちである時季に排泄が始まることもあります。
そして重症であれば、年単位で続くこともあります。

整体で言う排泄は範囲がとても広いものです。
下痢や大小便は言うに及ばす、鼻汁、皮膚病、帯状疱疹、目やに、垢、汗、、、、

体は様々な形で排泄をいたします。

何を排泄するかといえば、
病原菌はもちろん、古傷、何らかの毒素、過去に処方した強い薬の排泄、、、
昨今で言えば、放射性物質も排泄していると思います。

最近、私の右の鼻から汚い鼻汁が沢山出始めました。しばらくすると右目のまわりに鈍痛が起こり、頭痛も始まりました。
その痛みに、中学生時代の打撲を思い出しました。
おそらく古傷が出ているのでしょう。

その少し前には前腕に湿疹が出てきました。そして首にも出てきました。出方が今までにない出方だったので、放射線の影響を疑いました。
このあたりはホットスポットと呼ばれているエリアのせいか、下痢やインフルエンザも流行っております。
娘も今までに見たことのない湿疹を出し、度々下痢をし、喉の痛みを訴えるようになってきました。

うちに来る方々の体の状況からしても、影響が出始めたように見ております。
整体操法はもちろん、体操や蒸しタオルをアドバイスして対処しております。
大きな熱を久しぶりに出して、すっかり体が清算された方もおりました。

あまり深刻になるよりは、おおらかに生きるほうがいいと思いますが、
“排泄の力”に頼ることを考えるいい機会かと思います。

世の中では「捨てる技術」とか「断捨離」が流行っているようですから、

体に関しても、「捨てる技術！」、目覚めてみてはいかがでしょうか？

熱中症、放熱、肺

早くも熱中症対策が必要となってきました。
整体的な対策はいろいろありますが、
一番手っ取り早いのは、冷たい空気を吸うことです。
外から冷やすよりも中から冷やしたほうが早く回復します。
（電も大切ですが、体調を推し量りながらにしましょう）

 

「部屋を涼しくする」「涼しいところに避難する」というのはご存知かと思いますが、

“冷たい空気を吸う”という発想は珍しいのではないでしょうか？

デパートなどに入った時、冷たい空気が心地良く、思わず深呼吸してしまうことがあります。冷たさが体に染み渡るようで爽快です。みなさんも体感的にはよくご存知かと思います。

それでは放熱に関する生理学を少しご紹介いたします。
（以下、対策などは書いてありませんが、興味のある方はお読み下さいませ）

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カップに入れたお湯とヤカンのお湯、早く冷めるのは？
カップのお湯ですね。
単純な物理法則ですが、そのへんを少し理論的に解説します。

★まず、熱を発散していくのは表面からですので、放熱のスピードは表面積の大きさがポイントとなります。

一辺が１センチメートルの立方体、
表面積は６平方センチメートル、
体積は1立方センチメートルです。

一辺を倍にして、２センチメートルの立方体、
表面積は２４平方センチメートル、
体積は８立方センチメートルとなります。

★体積が８倍になったのに、表面積は４倍にしかなりません。大きいほど冷めにくい理由がお分かりいただけたかと思います。

そしてそれは生き物にも当てはまるのです。

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それでは放熱を速めるために、表面積を大きくしてみましょう。

まずは手足を体幹から離した方が表面積は増えます。
（寒いときは反対のことをしていますね）
あとは、そうですねぇ、うーん、表面積を増やすと言っても限度がありますね。

どこかにもっと広いところ、いや表面積はないでしょうか？

「あります。肺です」

肺の表面積は６０平方メートル、テニスコート一面分と言われています。
ここを冷却するのは非常に効率がいいように思えてきますね。

あたかも車のラジエーターのように、
表面積の広い肺は、そんな仕事もしているように思えます。

通常、呼吸は鼻を通して行われます。
肺に行く空気の「湿気・温度」を管理しています。

しかしのぼせてきた時、冷たい空気のもとに入ると、思わず口を開け深い呼吸をしてしまうのはなぜでしょう？
それは空気を冷たいまま肺に届けたいという、体の状態があるように思えるのです

【覚え書き】辰吉家の子育てに学ぶ

親が子に出来ることに全力で臨む。

道理だが、容易くはない。

自分に足りないもの、出来ないこと、知らないこと、、、
ないものを与えたくなってくる。

辰吉粂二さん(辰吉丈一郎の父親)の迫力に圧倒されます。

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辰吉粂二さんのエピソードはところどころにしか登場しませんが、、、

熱中症、胸椎5番

大分、暑い日でした。

暑くなってくると、外を歩くと、口をあけている人に出くわします。
力が抜けてくるのでしょうか？

胸がストっと落ちたような人は普段から口があいてることが多いのですが、そうでなくても暑いと口があいてくることがあります。

「暑いからです」

呼気から熱を捨てようとするのです。
犬と比べると、不愉快な人もいるかもしれませんが、犬がハアハアしながら体温調節しているのと同じです。

息が上がっているわけでもないのに、しきりにハアハアと息を吐きたくなるような時、熱を捨てようとしているのを実感出来ます。

外はもちろん、家の中でもこのような状態になった時は熱中症の前触れのことがあります。何らかの対処をする必要があります。

“節電の夏”に向け、少しずつ体調を量る感覚を鍛えておきましょう。
整体をご存じの方は、体温調節の急所「胸椎5番」の可動性を整えていきましょう。

三角筋のカタチ

三角筋のカタチは腕力や体力の表れでもあります。



停止部（体幹から遠い方の頂点）がしっかりとしていて、中央にあるのが正常な状態です。

腕が細くてもこういうところがしっかりとしていると、腕の力が効率よく使われていると予想します。



臨床上も役に立ちますが、これから腕を露出する季節ですので、興味のある方は観察されると面白いでしょう。



胸郭や肩甲骨の感じ、それと三角筋が関連しているのが、何となく分かるかと思います。

何となく分かると、関連していないように感じることもあります。

どうしてそういう違和感を感じるのか？それがまた観察する楽しみになるのです。

(C)Chrizz

動きを鍛える

体を鍛える
　というのは分かりやすいのですが、

動きを鍛える
　というのは分かりにくいです。

大人になると、そういう視点が薄れていくようです。

赤子が立ち上がるとき、
　　　　　　　　　歩き出すとき、

筋トレをして備えているわけではありません。
最低限の筋力しか持たない中、動き始めるのです。

腰の力を上手に足につなげ、
足から伝わる力を、上手に腰にまとめ、
ゆっくりゆっくり身につけるのです。


整体で大人の体を診るとき、
動きの悪い椎骨に注目します。

その骨を押さえることもあれば、よそから力を運ぶこともあります。

整体体操では、四肢を使いながらそこに力を運び、動きをつけていきます。
だからつなげ方が分かれば一人で出来るのです。

そんな姿が私には動きを鍛えているように見えます。
自分の体を理解する上でも、面白い体操なのです。