千葉県 柏市 南柏の整体操法室 〜ＪＲ常磐線各駅停車〜

ぎっくり腰のときには？

ぎっくり腰の時には硬直の中心を読んで、そこを緩める操法をします。

大方の場合、動けるようになります。
ただし傷んだ組織が一瞬で元に返るわけではありません。痛みはある程度残りますが動くことが大切です。動くことで元の体に戻っていくわけです。

痛み止めの注射などを打って神経を麻痺させれば痛みは消えるようですが、整体でそれをすすめることはまずありません。

やっぱり蒸しタオル

自分で何とかしたいならば、蒸しタオルが効果的です。
厚めのタオル（温泉場などでもらう薄いものなら２枚重ね）を水に濡らして絞ってから、レンジで１分くらい暖めます。火傷しない程度に熱くしてください。

それを３つ折か４つ折で半分にして痛いところに当てます。冷めたら取り替えます。よほど痛くても３回くらい繰り返すと、痛みは緩和してきます。

カイロではダメ

カイロを使う人がいますが、温度変化が体を緩めていきますので、同じタオルで繰り返すほうが効果的です。

タオルを作りたくても動けない、頼む人もいない。そんな時はまず体操をします。

体操で少しずつ動かす方法

動けない時でも足先だけなら動かせるものです。
つま先をゆっくり前後してみます。
足首を動かすと言った方が分かりやすいでしょうか。

動きがよくなったら、今度は左右に振ります。
両足を内⇒外⇒内と繰り返します。
右⇒左⇒右ではありませんので気をつけてください。

これを繰り返すことで腰に力が伝わり、力の出入りが生まれます。

硬直したままのところに出入りが生まれることで、筋肉が少しずつ緩んでまいります。

一度は指導者に教わって下さい。

ここから先の体操もあるのですが、文章では間違って伝わってしまうこともあるので、直接教わって下さい。

うちに来てもいいですし、お近くの井本整体の指導者に言えば教えてくれるはずです。

急性は敬遠されることが多い

ぎっくり腰などの急性の症状は、敬遠されたり時間的な解決を求められることが多いようですが、

その人の硬直の中心を読めて、緩める技術があれば対処できるものです。

ぎっくり腰を揉んだり突いたりするのは、余程上手い人でないと難しいように思えます。

井本整体で一定期間勉強した人なら、技術的に知っているはずですので行ってみることをおすすめします。

魔女の一刺し

ぎっくり腰は西洋では「魔女の一刺し」と呼ばれるそうです。

手を伸ばした途端になったなど、突然やってきた不幸な出来事のように思われてますが、それなりの体の歴史の表れです。

大元から解決するには一定の期間が必要にはなってきます。
期間は当然人によって違います。

今のうちに

予備軍かも？と心配な方は、今のうちに体を整体にしていくなり、体操を覚えておかれるといいと思います。

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（2007/12/21　ブログ掲載のものにちょっと加筆修正）